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自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

本文作者：輕小描 　　我們總是很容易對他人心生艷羨，覺得別人什么都好，唯獨看不見自己的好。小時候，我們羨慕別人買了新書包，羨慕別人買了新衣服，羨慕任何一個成績比我們好的人。長大后，這個叫做“羨慕”的情緒依然常伴我們左右，當別人擁有我們所沒有的東西時，藏在心里的羨慕油然而起。 　　小時候，我們心里的羨慕全都表現在臉上，很輕易的被大人發現。長大后，我們學會了把羨慕藏起來，害怕被人發現，但大多時候，它還是會在不經意之間悄悄的出賣你。 　　在這復雜世界里，我們身邊充斥著太多的欲望，于是，我們什么都想要，我們為了自己想要的拼盡力氣卻得不到。然而，這世上，總有一些人，他們有錢，有權，又有勢，他們輕而易舉的得到你想要的。 　　這時候，你大多是羨慕，甚至是嫉妒，你感嘆命運對你的不公，你羨慕別人不需要付出就有所收獲，你嫉妒別人擁有的比你多。 　　你羨慕別人不費吹灰之力便拿到你做夢都想要的offer，你羨慕他人領著高薪，坐在你最想坐的位置。而你，每天早出晚歸，還要把工作帶回家加班，上司是個沒能力的偏執狂，最主要的是，你領著僅夠過活的工資。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　你羨慕別人比你厲害，不管走到哪里都不愁沒飯吃，都有人搶著要。而你，還在擔心離開這家公司找不到更好的工作怎么辦，你一直在猶豫著要不要辭職，現有的工作成了一塊雞肋，食之無味，棄之可惜。 　　你羨慕的太多，太多，凡是你沒有的，而別人剛好有，你瞬間紅了眼。羨慕是一把雙刃劍，用好了，能督促你前進，用不好就成了嫉妒。當羨慕演變成嫉妒即是一件異常危險的事，你的眼睛會被蒙蔽，你無法看見世間的美好。 　　當你羨慕別人的時候，你往往忽略了自己的好，可你不知道的是，你也正被別人羨慕著。我們每個人都有自己獨一無二的地方，無需去羨慕別人。 　　曾經我也犯了這樣的錯，我很羨慕一個跟我同齡的姑娘，我們做著一樣的工作，但是很明顯，她做得比我好，她方方面面都比我優秀，遠遠的把我甩了好幾條街。她在公眾視野前總是光鮮亮麗，我站在她身邊頂多是個陪襯。 　　我在跟她聊天時表示過對她的羨慕，很意外的是，她竟然說她很羨慕我，我納悶，不知道她羨慕我什么。她說，其實這些年來活得很累，為了讓自己更優秀，她快把自己逼瘋了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　她羨慕我的無憂無慮，羨慕我可以活得很灑脫，羨慕我的文采。 　　也是在那時候我才知道，原來我也是別人羨慕的對象，只是我自己不知道罷了。不止是我，我們每一個人，都不必去羨慕別人，每個人都有自己的長處和短處，你羨慕別人的時候，就是拿自己的短處去與別人的長處相比。 　　這是最不劃算的比較，當我們拿自己去與別人做比較時，我們就已經輸了。如果你想要成為你羨慕的那類人，你有很多條路可以走，你可以朝著他的方向去努力，或者，你完全可以活出自己想要的模樣，而不是去模仿他人。 　　我們都不必去羨慕別人，因為你也可以啊。但是你必須要付出努力，這世界上不需要付出就能得到的人畢竟只是少數，大多數還是得靠自己。 +10我喜歡

前幾日，翻舊時日記，有一段頗奇：“一九九八年四月十六日，周四，沙塵。學校所在的村子里，有個傻子，女性，經常來學校和糧庫這邊的垃圾堆里撿食物吃。學校北邊，有一家面條鋪，鋪里的女人養了一只小花狗。傻子每次來垃圾堆，扒拉著吃飽后，一雙臟手抹著嘴，就要找那只狗嬉戲玩鬧很久。她有時和小狗賽跑；有時趴在地上，和小狗頂哞；有時把小狗抱在胸前，撫摸親吻如她的嬰孩。今天下午課間，浮塵天空略顯灰朦，我拖著疲憊的身子走出校門，坐在門口的石灰臺上歇息，看到她和小狗在面鋪邊的馬路上一起玩。她‘汪汪’，小狗也‘汪汪’；她追狗，狗撒腿就跑；她停下，狗也停；她返回跑，狗在后面攆她。他們是游戲中的自由生靈，我是樊籠里的世俗看客。我為他們的情誼所打動。在正常人的眼中，她是個傻子，但在小狗的眼中，她絕對是一個親密的朋友，誰說狗眼總是看人低！”   二十年前，我還在北邊的山上，那是一個水草豐美的地方。平時人多，日子好過。難熬的是周末，校園里空蕩蕩的，地上野草瘋長，能在兩天之內鎖滿操場。尤其在深夜，偌大的教學樓里，只有我一個人，寂靜得能聽見自己的心跳。坐在書桌旁，陪伴我的有臺燈，書和床，還有從窗外東山坡上傳來的夜鳥嘎嘎鳴叫的悠長……   那個傻子，在周末，也會來學校前的柏油馬路一帶游蕩。每次見到她在垃圾堆里翻找食物，身邊蒼蠅亂飛，惡臭熏天，我就替她心酸恓惶。但她的腸胃功能似乎極好，很少聽說她病倒，或者去吃什么氟哌酸之類的藥。每次見她吃完之后，和那只小花狗嬉戲的時候，我就替她高興，心里還升騰起莫名的羨慕。正常人，拘謹了多少內心的真實，隱藏了多少心靈的污垢，最終讓真實發酵成體面的虛偽，讓污垢鍛鑄成鐵石的心腸。   她的名字，我怎么都想不起來了。她原是北京城里人，可能從小就有點瘋癡，但還沒有嚴重到別人叫她傻子的地步。大約在她十幾歲的時候，一次去上公共廁所，不知怎么的，就闖進一個醉酒的彪形大漢，這一驚嚇，就徹底打開了她的潘多拉小魔盒，瘋癲散逸而出，帶給她的，是隨后幾十年浪跡人間的悲苦辛酸。   到了該嫁的年齡，少時的玩伴作了鳥獸散，她每日依然游走在胡同間。跟著賣香椿的人，叫一聲“嫩芽的香椿—”；跟著磨刀的師傅，在后面喊一聲“鏘菜刀—”；跟著賣花生的小販，引一聲“半空兒—”；跟著賣冰糖葫蘆的，嘴里哈著白氣，吼一嗓子“山里紅—”。朱門酒肉，天寒尚未臭，她抓起帶著冰碴的廚余飯菜，送入口中，咀嚼著四合院外流走的春秋。四季的風雨，吹打著她單薄的衣衫，吹亂了她蓬草似的綠鬢，也淋濕了她粗糲的紅顏。   有一年，不知誰做的良媒，把這個城里的傻女人介紹到了遠在大山的村子里，給一個不機明的老光棍當了媳婦。起初，男人和婆家人對她還算上心，吃飯穿衣都照顧，她也極少出去四處游逛。終于有了身孕，生了一個男孩，據說還算乖巧，不隨父母的癡傻。等到孩子斷了奶，漸漸無人管媽媽。她穿的是百家衣，常常衣不蔽體，天熱尤甚；吃的是垃圾堆里的百家飯，臉上臟亂不堪，頭發不知讓誰總是剪得短短的，老遠看，活像個乞丐男。唯有兩只眼睛，明亮清澈如水，到現在我都有清晰記憶。我極少聽到她吆喝叫喊，嫁到山里，或許她把胡同里的那些叫賣聲遺忘殆盡了。每次在路上，她遇到我，總是咧嘴一笑，兀自走開，口中念叨著什么，恐怕只有她自己能懂，或許還有那只小花狗。   傻子是神經錯亂的異類，從頭到腳，帶著人世間的骯臟和污穢。他們的存在，讓大多數人活成了正常。傻子的居住地是原點，也是正常人的參照物和定位羅盤。“哦，那是個傻子，離她遠點！”這句話，我聽得最多。無論富貴貧賤，無論賢愚忠奸，他們都有底氣說這句話。只是，這話，在傻子那里，恐怕會是另外一層意思，至今無人懂得，無人勘破。   天地設造萬物，都說自有公平，但她的公平又在何方？她難道生來就該被人驚嚇，遭人厭煩，棄之如敝履嗎？想詰問老天不公，可是，每每看到她的笑容，燦若桃花云霞，只是經了世間的灰塵，少了幾分絢麗和清新，但在一雙黑白分明的眼眸映襯下，她自帶一段美麗，樂觀，純樸，渾然天成。她雖傻，但她活得自在，自律，不擾民，不害人，不給別人設陷阱。她雖傻，但她與狗為友，與人為善，與世無爭，她接通了天道地理的氣脈，近乎一尊神靈。   那個女人，二〇〇幾年時，亡故。據說，在她生命的最后幾年，因常年露宿街頭，得了嚴重風濕，雙腿腫脹如柱，行走艱難。那時，我已從山上調走好幾年了。在山上，令我記憶深刻的，她是其中最明麗的一個人。她教會我的，很多書上不敢說，很多人不敢做，其實也做不到。在我心里，她并不傻，她是一個聰慧通天的菩薩。   我懷念她。   作者簡介   褚廣崇，生于七十年代，寧夏固原人，畢業于固原師專英語系，現在北京任教。喜歡淘書、閑翻書。有文字見于《原州》、《藏書報》、《北京青年報》及若干文學微信平臺。 +10我喜歡

文|沐沐 　　1 　　到另外一座城市溜達，依然是夏日炎炎。持續的高溫讓人總有一種慵懶的感覺。 　　和閨蜜一起吃飯，聊起她二十歲的表妹。 　　表妹是在校學生，利用暑假來北京實習。每天早上六點多起床準備工作資料，然后開始一天緊張的實習工作;晚上惡補各種工作需要的技能和知識儲備，一直到十二點躺下休息，還有一個小時的挪威語聽力練習，為隨后的國際交流課程做準備。 　　半個多月了，一直像陀螺一樣轉。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　閨蜜心疼她，問她一天休息五個多小時怎么夠。小姑娘說，因為想要更好的生活，除了努力沒有別的選擇。 　　閨蜜感嘆，因為足夠努力，表妹在每個階段，把想要的生活穩穩的握在自己的手里。 　　我記得自己在二十歲的時候是什么樣子，除了迷茫什么都不知道。沒有為自己的未來主動做些什么，被動的完成作業，被動的完后實習，畢業就好。也因為沒有主動性，沒有玩好，也沒有學好。 　　回過頭來看，被我大把大把的揮霍掉的，除了最美好的時光，還有一些更好未來的“籌碼”。 　　而這個剛剛二十歲的小女孩，已經努力為“更好的生活”馬不停蹄地奔走著。我不能預知她的未來會怎樣，但是我相信生活不會虧待任何一個認真努力的人。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　2 　　其實每個人心里都想要更好的生活，卻在實際中什么都沒做。于是那個想要的生活，會一直存在于想象里，看似很近，實則虛無縹緲。 　　生活不會平白無故的獎賞任何人。只有愿意承受過程，才配得上擁有“更好”。大到更好的未來，小到掌握一項技能，都是如此。 　　我學吉他的時候，看老師很隨意的彈出那么優美的曲子，自己按下去琴弦指頭都揪心的疼。練了兩次，指尖火辣辣的疼。再次上課的時候，不忍心把紅腫的指尖按在琴弦上。問老師，有沒有軟一點的琴弦。老師讓我摸摸他的指尖。我說好像是硬的，更我們的不一樣。 　　老師說，再好按的琴弦，手指頭也要疼，腫，蛻皮，結繭，脫落，再結繭，反復幾次之后，指尖就會硬，便不疼了。這是彈好吉他必須要經歷的。如果不能把這疼痛變成習慣，是無法彈出好聽的曲子的。 　　十年前我開始嘗試花樣輪滑。花式輪滑玩的很帥的小壯說，這個要練基本功。比如要學蟹步，正常人的兩只腳不能平開，只能畫小圈，不能沿直線滑行。如果想要把腳平開，每天回去把腳180度打開，趴在墻上一個個小時，兩個月后雙腳基本可以平開，再按基本技巧練習，才可以做出很帥的蟹步。 　　我問小壯有沒有速成的方法，他斬釘截鐵的說，沒有。不愿意承受基本功練習的過程，自然也不配享受結果。然后一個側身，用蟹步快速過樁，流暢，瀟灑，帥氣。 　　跟吉他和花式輪滑一樣，凡事都是先有過程，然后才有與之相匹配的結果;有足夠的付出，才能有相應的收獲。 　　很多時候我們眼里只有結果，然后過程的艱辛總是想要能省則省。不知道從什么時候起，鋪天蓋地的三十天攻破考研英語，一個月吉他速成，三次成為烘焙達人……這些口號喊的響亮，好像是真的一樣。 　　人總是會相信愿意相信的東西，比如很多東西有速成之法。事實上，掌握考研英語，少不了長時間的積累和練習，學好一門學期;學好吉他，少不了手指頭上的繭;學會花式輪滑，少不了反反復復的自我“折磨”。愿意承擔什么樣的過程，才會有什么樣的結果。 　　3 　　仔細想來，大部分時候，我們在談成功的時候，想要的不是成功，而是不費吹灰之力就可以成功。殊不知，如果不愿意承受過程，也就不配享有結果。 　　工作中，有些人很快成為團隊核心人物，能力和人品得到任何。升職快，加薪勤，應對自如，光鮮亮麗。這種人總是在工作上盡自己所能做到極致，遇到困難，別人退縮的時候，他堅持，遇到問題，別人逃避，他勇于承擔……一個人在工作上所受到的尊重，是和他的能力、人品相匹配的。 　　一切得到，都是和付出相匹配的。 　　曾經，我們都以為會有一個更美好的生活在不遠的地方地方等著，事實上，如果我們一直在放棄和妥協的時候，這個更美好的生活，實際上是不存在的。只有當我們愿意朝著這個方向，承擔起風雨和烈日的時候，不妥協，不退縮，更美好的生活才會慢慢靠近。 　　葉子說她們辦公室去年新來的同事小美，人美嘴甜，能力強，會生活。三十歲，有一個模范老公，一雙乖巧的兒女，一份體面的工作，是大家公認的人生贏家。 　　公司組織一起出去玩，葉子和小美安排在一個房間里。小美的幸福生活又一次被提起，葉子表達羨慕。 　　小美說：“命運給了我一個男朋友，異地，他是國防生每天下午要查崗，每次都是我到他的城市，路上一天半，只為見上幾個小時，堅持了四年。給了我一份工作，剛開始工作的兩年每周工作超過90個小時，頸椎也是那時候落下了毛病。然后給了我一個老公，生活不能自理，家務一點都不會做，連拖把怎么用都不會。給了我一個婆婆，不看好我們婚姻，結婚三年不給一個好臉色，生完孩子態度緩和但是依然沒完全接受。給我一個女兒，生產的時候出現意外，差點拿走我的生命，醫生都問了家屬保大還是保小……” 　　“如果在其中的任何一個環節，我的選擇出了差錯，我的生活不會是現在的模樣。” 　　“只要結果是好的，即使過程不那么美好，我也依然心存感激。” 　　葉子聽完不知道說什么。只是再也不會像之前一樣覺得小美只是命好。她懂得這個生活努力又認真的女人，配得上她擁有的一切。 　　生活就是這樣，會給用心的人以獎賞。 　　在任何時候都是如此。詩意和遠方，不是會理所當然地出現在每個人的生命里。只有勇敢穿越茍且的荊棘的人，才可能抵達。 　　4 　　求而不得之時，眼睜睜看著別人過著自己想要的生活，總是會無限感慨。看到別人的成功，感慨自己的夢想被別人實現了;看到別人的幸福，感慨“我要是她，該多好”;看到別人的美滿，感慨別人的好運氣和好福氣…… 　　獨獨忽略了別人得到背后的付出。用一句老話說，就是“只看到賊吃肉，沒看到賊挨打。” 　　每個人都會在心里勾勒出想要的生活，它就安安靜靜地存在著。我們不去，它不會來。 　　“你必須努力，才可能過上想要的生活”，看上去是很雞湯的一句話，但是事實就是如此。生活不會平白無故給我們想要的，總得拿出點什么來交換。 　　不愿意承擔，也不配擁有。更好的生活，需要日復一日的努力;更好的愛情，需要彼此鍥而不舍的磨合;更好的自己，需要持續不斷的打磨。 　　也許在通往成功的路上，努力是最不值得一提的事情。但努力是不可缺少的。這一份努力和堅持，嚇退了多少人，心甘情愿放棄想要的，把夢想讓給別人。 　　耕耘才有收獲，是亙古不變的真理。沒有無緣無故的功成名就，沒有無緣無故的完美愛情，也沒有無緣無故的歲月靜好。你永遠不知道別人看上去的云淡風輕背后，經歷了怎樣的一場腥風血雨。 　　5 　　云南的白族有用“三道茶”迎賓的習俗，同時也揭示人生哲理。 　　第一道茶叫“苦茶”。以大理特產的散沱茶為原料，用特制的砂罐于炭火上焙烤到黃而不焦，芳香襲人之時沖入滾燙開水而成。香苦宜人。 　　第二道茶是白族“甜茶”。它以大理名食乳扇、核桃仁片、紅糖為作料，沖入大理名茶“煎制”的茶水，味香甜而不膩。 　　第三道茶叫“回味茶”。所用的原料是蜂蜜、花椒絲、桂皮、橄欖。酸甜苦辣麻，五味皆齊全。 　　先苦后甜，最后才能回味無窮。 　　這就是人生。 +10我喜歡