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下班后，你會做什么?刷劇玩手機，熬夜打游戲，夜場社交play，還是對自己高效管理，報班學習?見微知著，積小成多，今天分享給大家幾個小習慣，讓我們的工作和生活平衡得更好。好好利用晚上8點-10點的時間是至關重要的，每天堅持做這幾件事，讓我們的生活高效起來。1. 下班了，放松自己，心態很重要剛下班，回到家中，調整下自己的狀態，畢竟工作一天了，腦力和體力都會有很多疲憊。可以放松下，或聽會音樂或和家人聊會天，調整好狀態后更容易進入學習狀態。調整狀態，準備迎接一個高效的晚間。2. 養成寫日記習慣，每天記錄工作好記性不如爛筆頭。將你晚上要做的事情寫在便簽紙上，放在一個容易看到的地方，時時督促自己。3.按照輕重緩急完成事情對要完成的事情進行區分輕重緩急，優化時間，可分為重要且緊急，重要不緊急，緊急不重要，不重要不緊急。將每天要做的事情按照這種方式排序，有利于合理安排時間，做好時間管理。4. 將每日目標細分成具體可實施的步驟事情有簡單與復雜，對于復雜且耗時的工作，首先應把目標拆分成具體可行的小目標，然后再對每一個小目標采取行動，這樣更容易提前完成復雜的事情。5.關閉社交軟件的通知欄經常會遇到這種情況，當你認真工作或學習的時候，手機中社交軟件的通知提示或者手機震動時，此時就會被打斷，我們會下意識地拿起手機查看，也許是一條娛樂新聞，也許是一條朋友動態，不知不覺時間在流逝，一個小時、兩個小時、三個小時，整個晚上我們的時間就被浪費了。但是如今，我們很多人會因為工作或特殊原因不能關閉微信、短信，需要處于可聯絡狀態，那么就可以在手機的“設置”中單獨關閉特定 App 的推送通知。高效生活，遠離信息干擾。6. 上網查找學習資料和攻略當你遇到問題的時候，不清楚如何解決或具體做什么的時候，可以上網易課堂、微博、知乎，也可以去附近的書店，查找相關的建議方法，并記錄下來，長期以往，再面對同樣的問題時，你就會越來越得心應手。7. 勞逸結合很重要保持自己在一個精神飽滿，身體舒服的狀態下進行工作和學習，比如可以每工作 30 分鐘或者一個小時就讓自己放松 5-10 分鐘，這樣勞逸合理結合的狀態讓自己更容易控制自己貪玩的心。同時可以保證高效率的工作狀態。8.高效工作從學會整理開始花 10 分鐘整理自己的書桌和梳妝臺，準備好明天上班要帶的東西經常會忘記帶鑰匙、工牌、公交卡等等小東西，這是很多人常做的事。要想改變這個壞習慣，可刻意要求自己在前一天晚上進行簡單整理，這樣就會節省很多因忘事而浪費的時間了。9. “吾日三省吾身”睡覺前，回憶自己一天的時間是如何消耗的，提問自己“這個事情為什么浪費了時間?”“下次如何避免浪費?”將這些問題的思考答案寫下來，長期這樣的記錄會讓明天的自己做的更好。時間是寶貴的高效利用時間是在珍愛我們生命的每一分鐘創造多大的成就，正在于此

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實戰（申請美國簽證2017年10月更新）：1、分別做了3個人的DS-160 表（耗時55分鐘）2、填寫1份（3人）申請資料（耗時30分鐘）2、繳費1份（3人）（耗時35分鐘）3、預約1份（3人）（耗時15分鐘）最快預約時間：10月25日最早可以預約到10月27日的面談---------------------------------【第1//3步】了解相關政策【第2//3步】填寫 DS-160表1、選擇申請簽證的地址（目前可選：上海、北京、廣州、成都、沈陽）2、按要求上傳照片3、開始填表1）記住你的申請編號、安全問題、安全問題的答案（紅色圈圈部分）Tips：A、如果填寫中途退出，需要查看所寫內容，需要填寫以上信息再次進入（RETRIEVE AN APPLICATION）。B、為自己或親人填寫的話，需要準備好護照和照片（其他應該都背的出）。切記：必須完成第一頁基本信息（Personal Information 1）的填寫，且保存！否則無法調用數據！2）依次填寫 “填寫信息-上傳照片-預覽-確認-下載//打印信息表”3）填寫信息的內容大致為：“個人信息-地址電話-護照信息-旅行信息-是否有美國親屬等-家庭信息-工作和教育-安全背景（全選否就對了）”娜塔莉小姐填寫了雙方3父母的信息，整個用時為 55分鐘。25分鐘（第1個人的申請用時）+10分鐘×2（后面2個人的申請用時）【第3//3步】創建個人檔案、支付簽證費、預約面談1、官方網址https:////cgifederal.secure.force.com//?language=Chinese/%20/(Simplified/)country=China2、注冊并填寫信息3、支付簽證費總額：1075元【160美元×6.7（匯率）×（1+千3（手續費））】Tips：最近有網站有 bug！經與銀行溝通，如果直接從簽證網進入支付頁面，會無法實現。必須在新網頁中打開中信網站，進入“個人進入” 重新生成訂單，便可順利支付。4、面談資料5、關于面談每一位參加面談的申請人必須在面談當天攜帶此份面談確認信美國駐華總領事館（上海）簽證處的辦公地點位于上海南京西路1038號梅龍鎮廣場8樓。在面談日當天，請先至奉賢路人行道的工作人員那里領取一張入館單，然后再排隊進入領事處。到館時間上述約見時間是您到達領事處的時間，而不是與簽證官面談的時間。請不要在預約時間半小時前過早到達，但需要準時赴約。過早到達，您將被拒絕入館。美國駐上海總領事館保留拒絕接待遲到申請人的權利。DS-160 條形碼請務必確認在www.ustraveldocs.com 網站上所填DS160 條形碼編號與您所持DS160 表格上條形碼編號一致；如有出入，您將被拒絕參加當天面談，并要求修改正確后重新預約面談時間。簽證照片請確認您的照片符合以下規定, 否則將無法受理您的簽證申請顯示發型輪廓六個月內的近照 /(不要提供使用過的舊照片/)彩色照片 /(非黑白照/)白色或淺色背景正面近照眼鏡無閃光無色的隱形眼鏡 /(如配戴/)照片尺寸: 2 X 2 英寸（51X 51 毫米）必須攜帶的材料一本有效的護照一張六個月內拍攝的近照DS-160 確認頁簽證面談確認頁其他支持性文件以下物品被視為違禁物品：雨傘電動或電子設備，、諸如：移動電話、尋呼機、照相機、手提電腦、手提音樂播放器、掌上游戲機、USB驅動器軟盤、音頻//視頻錄音帶、光盤密封的信封或者包裹耳塞、耳機以及其它收聽設備（*助聽器將被允許）所有袋子、包諸如旅行包、背包、公文包、手提箱、皮包、布包以及帶拉鏈的文件夾武器及任何易爆物品尖銳物件，諸如剪刀、小刀、指甲挫食物類，包括瓶裝水（*嬰幼兒配方奶粉//食物除外）香煙、雪茄、火柴盒、打火機其他被安檢人員視為違禁品的任何物品/

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壞男人很少會單身，與之形成鮮明對比的男人是好男人，這種好男人單身大有人在，究其原因是好男人不精通追求女人的方法，導致好男人是難者不會，處處被動，追求女人會無功而返，甚至會損兵折將，簡直是賠了夫人又折兵，雖然客觀原因是女人難追，但是主觀原因是好男人不會追求女人，好男人要認清主觀原因的存在，進而才能通過面對，進而予以解決，為了助單身的好男人擇其善者而從之，以下壞男人經常用六種方法追求女人還望你能銘記于心，到時理論結合實踐，想必假以時日，你相對壞男人有過之而無不及。一、壞男人或許智商不商，即使是低學歷也無關緊要，關鍵在于壞男人的情商出奇高，壞男人跟女人打交道會掌控全局，待到壞男人和女人歷經數個回合，女人就會甘拜下風，自然而然讓壞男人為所欲為，至于壞男人見好就收借機表白，女人勢必會欣然接受，可見壞男人的情商已經到達爐火純青的地步。二、壞男人會精心打扮自己，無論是穿衣還是發型等方面，這種男人都會依據時下女人的審美眼光來決定如何定位自己的形象，壞男人會與時俱進，緊跟時尚的步伐，待到準備充分，壞男人就會游蕩在女人經常出沒的地帶，勢必會吸引到女人熱切的目光，壞男人會及時捕捉，及時進行搭訕，定能一拍即合。三、壞男人特別了解女人，雖然女人心是海底針，但是壞男人會總結出女人的心理以及生理規律，無論女人說什么或做什么，壞男人都會仔細斟酌，待到壞男人給予女人回饋，通常能夠讓女人心滿意足，女人會把壞男人視作藍顏知己，壞男人相對其他男人占據地利的優勢。四、壞男人相對好男人會變通，他對待不同的女人會制定不同的追求策略，無不是建立在實戰經驗豐富以及理論知識充足的前提，壞男人就會跟好男人拉開差距，好男人由于實戰經驗以及理論知識欠缺，導致好男人無論對待什么樣的女人都會故技重施，自然而然不能把女人鎮住以及降服，很多女人不屑于跟好男人切磋。五、壞男人相對好男人臉皮厚，正所謂：人不要臉天下無敵，壞男人在追求女生會付出顏面，即使顏面掃地，壞男人也在所不惜，大多數女人難以招架壞男人的死皮賴臉，正因為如此，大多數被壞男人追求的女人會就范，你要知道，但凡男人不遺余力，這種男人就會全力以赴，話又說回來，有付出不一定有收獲，沒有付出一定無收獲。六、好男人經常會按套路出牌，無論做人還是辦事都會循規蹈矩，追求女生依然如此，你要知道，一家女百家求，正因為如此，好男人的競爭對手勢必有壞男人的存在，壞男人不按套路出牌，無論做人還是辦事都會出其不意，女人定會被壞男人捷足先登。

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